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2023.11.21
「戦略的に健康経営を行う時代へ」
健康経営という言葉を耳にしたことがある方は多いと思います。経済産業省が平成26年度から「健康経営優良銘柄」の選定をスタート。平成28年度には、「健康経営有料法人認定制度」が創設されました。そのころから、「健康経営」を意識 […]
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2022.08.14
フェムテックという言葉をご存じでしょうか？
フェムテックという言葉をご存じでしょうか？ フェムテックとは、Female Technologyの略。女性のライフステージ（月経、出産、更年期など）に生じる様々な課題を解決するツールやサービスを意味し、ここ数年で急速な市 […]
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2022.06.15
やせるのはどっち?
（中野ジェームズ修一 著 やせるのはどっち？ より） 「やせてキレイになりたい！」「快適で痛みのない体を手に入れたい！」私たちの体に関する欲求は尽きることのない永遠のテーマです。なので、現在の世の中は様々な健康関連サー […]
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2020.03.14
ダイエットの正しい目標設定 体重を目標にしてはいけない？
メディアではたくさんのダイエットの方法が紹介され、私たちのところにもダイエット希望でトレーニングを受けに来られる方も多くいらっしゃいます。「5㎏痩せたい」、「10㎏痩せたい」と言われる方々の中で多いのが、「痩せたいけどど […]
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2020.01.10
成長期に必要な運動とは？
本日は、成長期に必要な運動について解説します。 子どもから大人へと成長する過程には、大きく分けて小学生、中学生、高校生の時期があります。実はその時々で重要となる運動は異なります。まず小学生の時期に大切なのは、動きを身につ […]
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2020.01.10
モチベーションを維持する方法とは？
新年を迎え、新たな1年をスタートするにあたり、今年の目標を立てる方も多いと思います。「今年こそフルマラソンにチャレンジしたい」「今年はテニスを始めたい」など、やりたいことがたくさんあるのではないでしょうか？今回は途中で挫 […]
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2020.01.09
運動をするとなぜ脳がすっきりするの？
今回は運動をすることで脳にどのような影響をもたらすのか解説致します。 運動をすると気分がすっきりすることは皆様も体感していると思います。では、それはなぜだと思いますか？ストレスが解消されるから、筋肉の緊張がやわらぐから、 […]
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2020.01.09
柔軟性を向上させるために必要なことは何？
今回は、筋肉の柔軟性向上において何が大切なことか解説致します。 そもそも身体の柔軟性が低下する主な原因は運動量の減少にあります。仕事や家事に忙しくなると、走る、跳ぶ、投げるといった大きな動作をともなう運動が減り、生活に必 […]
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