スポーツモチベーション最高技術責任者・中野ジェームズ修一の新刊
『すごい頸椎 首・肩・腰を一気によくする』（日経BP）が、9月18日に発売予定です。
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首こりや肩こり、ストレートネック、繰り返す腰痛など、身体の不調が気になっている方も多いのではないでしょうか。
本書では、「頸椎（首の骨）」の仕組みを入り口に、首だけを見るのではなく、背骨のアラインメントや呼吸、体幹など身体全体との関係を分かりやすく解説しています。さらに、首をほぐす運動や呼吸、体幹を整えるための実践的なエクササイズも紹介しています。
デスクワークやスマートフォンを使う時間が長く、首や肩の不調が気になっている方はもちろん、身体の仕組みを知り、日々のコンディショニングに役立てたい方にもおすすめの一冊です。
ぜひご覧ください！
