SPORTEC2026出展
指導者に伝えたい「機能運動」という視点
スポーツモチベーションは、2026年7月に開催されたSPORTECに今年も出展しました。
SPORTECは、フィットネス・健康・スポーツ産業の最新情報が集まる国内最大級の
展示会であり、多くの運動指導者やトレーナーが最新のトレンドを学びに集まる場でもあります。
私たちは毎年、この場を通じて「これからの運動指導に求められる価値」を発信してきました。
今年、運動指導に携わる皆さまに特にお伝えしたいテーマが「機能運動」です。
近年、フィットネス業界では、筋肉を鍛えることや体重を減らすことだけではなく、
「快適に動ける身体づくり」への関心が世界的に高まっています。
指導者としてこの変化を理解しておくことは、今後の指導の幅を広げる視点になります。
世界で広がる“機能性”を重視する時代
世界最大級のフィットネス展示会IHRSAで発表されたフィットネストレンド調査でも、
エルダーエイジトレーニングやファンクショナルトレーニングへの注目が高まっています。
これまでフィットネスの目的は、
・痩せたい
・筋肉をつけたい
・体型を整えたい
といった見た目の変化が中心でした。
しかし現在、指導現場で求められているのは、
・疲れにくい身体をつくりたい
・痛みなく生活したい
・転倒を予防したい
・スポーツパフォーマンスを高めたい
といった「身体機能の向上」です。
日本でもピラティス人気や健康寿命への関心の高まりなど、この流れは確実に広がっています。
スポーツモチベーションでは、このような流れを「機能運動」という考え方で整理し、現場へ届けています。
機能運動とは何か？
スポーツモチベーションでは、「正しい身体の動かし方で動くこと＝動きの質」を高めることが、快適に動き続ける身体づくりの土台であると考えています。
その「動きの質」を獲得し、身体本来の機能を引き出すための運動を、私たちは「機能運動」と定義しています。
機能運動は、筋肉や関節を個別に鍛えることだけを目的とするものではありません。
筋力や柔軟性、バランス、協調性などを総合的に高めながら、人がより快適に動き続けられる身体をつくることを目指すものです。
※スポーツモチベーションでは、一般財団法人日本コアコンディショニング協会とのアライアンスのもと、「機能運動」の普及・発信に共同で取り組んでいます。
機能運動に含まれる代表的なものとして、
・ファンクショナルトレーニング
・コーディネーショントレーニング
・コアトレーニング
・ピラティス
・骨盤底筋トレーニング
などがあります。
これらに共通しているのは、筋肉単体ではなく、人の動きそのものを改善するという視点です。
身体は、複数の関節や筋肉が連動することで動いています。そのため、筋力だけを高めても、身体をうまくコントロールできなければ、不調の改善やパフォーマンスの向上には十分につながりません。
機能運動では、身体を部分ではなく全体として捉え、一人ひとりに必要な身体機能を総合的に高めていきます。この視点を持つことは、運動指導者にとって、対象者の目的や身体の状態に応じた提案の幅を広げるきっかけになります。
CLUB100は運動指導者にとっても学びの場です
スポーツモチベーションが運営する、「神楽坂パーソナルジム CLUB100」でも、この変化を強く感じています。
15年前のオープン当初は、ダイエット目的のお客様が中心でした。
しかし現在は、
・肩や腰の不調を改善したい
・歩きやすくなりたい
・転倒を予防したい
・スポーツパフォーマンスを向上したい
といった機能改善を目的としたご相談が大半を占めています。
特に50代以降の方々がパーソナルトレーニングを利用される機会が増えた今、この流れは非常に自然なものだと考えています。
CLUB100には一般の会員様だけでなく、実際に運動指導者の方も会員として通われています。
ご自身のコンディショニングとともに、機能運動のセッションを体験することで、
指導現場に活かせる学びや気づきを得ていただく場としてもご活用いただいています。
SPORTEC2026では
今年のSPORTECでは、スポーツモチベーションが取り組む機能運動の考え方や、現場で培ってきた実践事例をご紹介しました。
・機能運動とは何か
・なぜ今、指導者に求められているのか
・現場でどう活用できるのか
こうした内容を実例を交えながらお伝えしました。
この記事の監修：中野ジェームズ修一
株式会社スポーツモチベーション・CLUB100 最高技術責任者／CTO
◆神楽坂パーソナルジム CLUB100で「機能運動」を体験してみませんか？◆
スポーツモチベーションでは、「機能運動」の考え方を、運動指導者向けの養成講座やENCOMPASS事業を通じて広めるとともに、神楽坂の会員制パーソナルジム「CLUB100」において実践しています。
CLUB100には一般の方だけでなく、運動指導者の方にも会員としてご利用いただいており、
実際のセッションを通じて新たな学びや気づきを得ていただいています。
「機能運動」を実際に体験してみたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。
